食べられそうなもので栄養のあるものをほぼ素材そのままで食べてます
すごい取り合わせですよね 
たまご豆腐、プチトマト、ゆでたほうれん草、
たまご豆腐、プチトマト、ゆでたほうれん草、かぼちゃのサラダはベビちゃんのために摂取
あとはゴハンに納豆、
あとはゴハンに納豆、野菜たっぷりのスープに、サーモンのホイル焼き味噌マヨ味
簡単にできて美味しい
サーモン、ワカメ、たまねぎ、えのきを
サーモン、ワカメ、たまねぎ、えのきをサラダ油をしいたアルミホイルで包んで
味噌とマヨネーズをあわせた
味噌とマヨネーズをあわせた調味料をたっぷりかけて、スチームオーブンで20分でできあがり
あと、まぶたがピクピクするのが治らなくて
どうやらカルシウムが
どうやらカルシウムが全部ベビちゃんにいっちゃってわたしが不足しちゃってるみたいなのです
牛乳苦手だからメグミルクのカルシウムのむヨーグルトを飲み始めました
猫のぷりん♂
もも♀♪
妊娠中は私は逆に乳製品とか卵とかを控えてたよー
うちは旦那も私もアレルギー持ちで、旦那は特に子供の頃アトピーで牛乳もNGだったらしくて、アレルギー体質はかなりの高確率で遺伝するって聞いてたから、アレルギーの原因になりそうなものは控えてた(^_^;)
両親や祖父母がアレルギー体質でない場合はそこまで心配はいらないみたいだけど、私達はお互いの両親も何かしらのアレルギー持ちなんで、やはり結構警戒したよ。
妊娠中の乳製品等の摂取についてはさまざまな見解があるみたいだけど、カルシウムが気になるならサプリ？薬？も処方してもらえたりもするみたいだよ。
牛乳やヨーグルトは実はそんなに世間で言われてるほどカルシウムが豊富だという訳ではないみたいだから、食べ物でカルシウム摂取したいなら下記のサイトに食品が載ってるから、参考にドウゾー
http://milk.asm.ne.jp/jimu/ca/51_2.htm
http://www.pharma802.com/~kknavi/newcompo/calcium.htm
乳製品とか卵ってあんまり摂っちゃダメなんだ！？(>_<)
全然知らなかったよ～・・・。うちはどっちの家系も
アレルギー体質の人はいないけど気をつけたほうがいいのかな。
でも、カルシウムは良く考えたら牛乳じゃなくてもいいんだよね＾＾；
ただ、今まで全く縁のなかった便秘になってしまい、、、
ヨーグルト（ダノンビオ）が毎日欠かせないの。。。これ食べないと
ホント辛くってね。カルシウム摂取は小魚に変えようと思うよ！いろいろ教えてくれてありがとう♪♪
URLも参考にさせてもらうね☆